あらかん健康?日記

日々感じたこと、食べたもの、見た映画、読んだ本など

2023年3月のブログ記事

  • 老人ホームを巡る夫vs義母

    90歳になる義母の一人暮らしが次第に危うくなり、しばらく前から老人ホームを探していました。 やっと気に入る施設が見つかって一緒に見学もしたのですが、義母が今はまだ入らないと言うので中断していました。 ところが先日、義母がキッチンで転んで手首を骨折し、入院手術となってしまったのです。 夫は恐れていた... 続きをみる

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  • デザートはわらびもち風こんにゃく

    夜桜を撮ってみました。 夜桜は昼間の桜と違って幻想的です。 昼は桜吹雪が舞い、桜も終わりそうで少し寂しい感じがします。 昨夜は生姜焼きにしました。 あとは玄米ご飯とお味噌汁 そしてデザートに わらびもち風こんにゃく 138kcal スーパーマーケットで見つけました。 価格はお土産のこんにゃくわらび... 続きをみる

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  • ハーブ風味のロティサリーチキン

    北海道展で、半身分を買ってきました。 増量セールをしていて、1.3倍入っているそうです。 上は、小さな一切れを味見してしまった後です^^; 必ず温めてお召し上がり下さいとあったのでオーブントースターで温め直したら、また少し脂が落ちて皮がこんがり、パリパリになってとても美味しくいただきました。 ハー... 続きをみる

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  • 十割蕎麦とシュークリーム

    いつもの老舗のお蕎麦屋さんで、お昼をいただきました。 ワカサギの南蛮漬けを頼んでみました。 玉ねぎやピーマンをとても細くきれいに切ってあって、ガサツな私はしみじみと感謝していただきました。 ちょっと味が濃いのでお酒と合いそうです(^^; 十割蕎麦は海苔つきで注文したら、ちぎった海苔がたっぷり付いて... 続きをみる

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  • スマッカーズのピーナッツバター

    これまでもう何度かピーナッツバターが登場していますが‥ スキッピーのチャンクタイプが無くなったので、初めてのものを買ってみました。 砂糖も塩も入っていないスマッカーズのものです。 蓋を開けるとオイルが浮いていてかき混ぜてから使っています。 まさにピーナッツだけの味🥜 スキッピーのあの薄甘じょっぱ... 続きをみる

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  • 濱田屋の湘南弁当とこんにゃくわらび餅

    遅めのお昼、スーパーマーケットでお弁当を買ってきました。 茅ヶ崎、濱田屋の湘南弁当・春 509kcal 850円でした。 お赤飯に桜の花の塩漬けが載っていて可愛い‥ とても柔らかくて美味しいお赤飯でした。 ちらし寿司も酢飯の味が絶妙で美味しく、卵焼きも甘くなく程よい出汁の味で、すべて美味しく完食し... 続きをみる

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  • 初め良い良い、終わりは?🍓

    朝 ヨーグルトにオートミール、ナッツ、フルーツなど  いちごがあると美味しそうです^^; お昼に全粒粉パスタ 鶏ささみ、マッシュルーム、ブロッコリー ここまでは良かったのですが‥ すぐにお腹がすいてきて、ヴェローチェで ベイクドチーズケーキ(カマンベール)とコーヒー チーズケーキは硬めで少し塩気が... 続きをみる

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  • 初めての草津温泉

    先日やっと念願の草津温泉へ行ってきました。 とても面白い友人が草津出身で、そんなに遠くはないし一度行ってみたいと思ってから10年以上経ってしまいました‥ 草津はすごく寒いのに、直前にダウンコートをクリーニングに出した大間抜けは私です😭 しょうがないので、古いコートにホカロンをたくさん仕込んで出か... 続きをみる

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  • メルヘンのサンドイッチと船橋屋の豆かん

    昨日はWBC、大興奮しました〜❣️ 選手と関係者の皆さん、感動を有難うございました✨ 才能ある選手がたくさんいてびっくりでした。 大谷選手の気迫はすごかったですね‼️ お昼は久しぶりにメルヘンのサンドイッチにしました。 ローストビーフサンドと全粒粉パンの卵サンド 軽い感じですが、カロリーは高めなの... 続きをみる

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  • スーパーマーケットのお弁当でお花見

    昨日のWBCは素晴らしかったです✨ 今日もテレビで応援です(^^)/ 桜が咲いてきれいですが、花粉症なので外でお弁当は無理💦 部屋の窓からはなかなか桜は見えないのですが、お花見気分でお弁当を買ってきました。 肉豆腐重と 海老天重 お花見弁当ではない!ですね💦 でもどちらもツユの染みたご飯がとて... 続きをみる

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  • 急須を壊す粗忽者

    それは私です… 少し前に買い替えて喜んでいた急須‥ 一生大事にするつもりだったのに、また壊してしまいました💦 今過去記事を調べてきたら、買い替えてまだ半年でした(泣) 蓋のつまみが(とても小さかった)欠けてしまったのです。 蓋が開け閉めできないとどうしようもありません。 しばらく蓋なしで使いまし... 続きをみる

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  • 懲りずに低カロリーおやつ

    やっぱり食べたいおやつはせめて低カロリーのものを こんなにえんどう豆がたくさん入って、黒蜜をかけて143kcal 大好きなむつみのまめかんです。 無印の大豆チップは、1袋141kcal 硬くて食べ応えがあります。 クリーム玄米ブランは、1個122kcal アーモンドキャラメル味 ハニーチーズ味も美... 続きをみる

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  • ダイエットの罠?

    食べたものを書いていくダイエット法があります。 記録するのは苦手ですが、やってみました。 朝食にオートミールヨーグルトにバナナとくるみ、プルーンと酢漬けのレーズン、グラノラを入れて (モデルでもあるまいに恐縮です‥😅) 早いお昼はチキンのサラダとお蕎麦 おやつに低糖質パンとりんご半分 カマンベー... 続きをみる

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  • 老舗のお蕎麦屋さん&おしゃれなカフェ

    お昼、冷やし五目蕎麦をいただきました。 テーブルがすごく古いですが、お蕎麦屋さんだと味わい深い?‥(^^; 大根おろしがたっぷりで、大きめの鰹節が美味しかったです。 揚げ玉もふんわり軽く、甘辛のお揚げがたっぷり載っていて冷やしきつね&たぬき蕎麦、という感じでした。 お店にかけてある絵もいい雰囲気で... 続きをみる

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  • 低カロリーの質素な夕食再び

    やっぱり体重は元に戻らないので、時短で太らなそうなものにしましたが‥ レタスのサラダに残り物のブロッコリーとお肉と味つけ卵を足しました。 えごまオイルのドレッシングで… 小松菜のお浸しと 高野豆腐の煮物 人参としいたけは冷凍、全部入れて白だしとみりんで簡単に煮ました。 あとはヴィーガンヌードル 2... 続きをみる

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  • 迷走した夫の風邪

    金曜の夕方から夫が 「喉が痛い」 と言い出しました。 喉スプレーにトローチ、漢方といろいろ試したけれど結局熱が出てきました。 コロナもインフルエンザもワクチンは接種済みです。 宴会もないし、出張もない、遊びに出かけてもいません。 平熱が35℃台なので、36.8℃でヤバい!となりパブロンを飲んで就寝... 続きをみる

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  • 娘とイタリアンでランチ

    娘と会ったお昼、イタリアンのランチにしました。 北海道産の鶏肉の白雪シーザーサラダと 4種チーズとマルゲリータのハーフ&ハーフのピザ 娘とシェアしていただきました。 以前食べて感激した4種チーズ、人気があったのか通常のメニューになっていました。 サラダはロメインレタスにスモークチキンがたっぷり載せ... 続きをみる

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  • つい頑張って観てしまうフランス映画

    このところ続けてフランスの映画を見ました。 最初に観たのが「誰かの幸せ」 (画像お借りしました) ヴァンサン・カッセルが出ているので観たのですが、2組のカップルがカフェで食事をして「デザートを食べるかどうか」だけで長々と論争シーンが続くので、いきなり挫折しそうになりました。 フランス人て本当にによ... 続きをみる

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  • ハリネズミの可愛いクッキー缶

    ホワイトデーに向けてクッキー缶がいろいろ売られています。 その中に可愛いハリネズミの缶があったので買ってみました。 いちいち可愛いので写真をいっぱい撮りました^^ そして中身は 可愛い! どれも無添加、着色料、膨張剤とか一切なし、小さい子どもや妊娠中の方にもオススメと書いてありました。 メープルサ... 続きをみる

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  • 成城石井のお惣菜3点

    フェタチーズと有機キヌアの地中海風サラダ と聞くと何だかよくわかりませんが、これです(笑) 成城石井でずっと(2年くらい😆)気になっていたキヌアのサラダをついに買ってみました。 328kcal かぼちゃ、オリーブ、フェタチーズがとても良いアクセントになって、びっくりの美味しさでした♪ ドライクラ... 続きをみる

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  • 私の理想の焼きそば?

    富士宮の焼きそばが出店してきていたので買ってきました。 富士宮の焼きそばは、魚粉をかけるのが特徴です。 少しかけてみたのですが、なくてもとても完成されているので、申し訳ないのですがそのままいただきました(^^; 実は魚の濃い味はあまり得意ではありません🙇🏻‍♀️ お肉は少なめで、甘いキャベツが... 続きをみる

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  • あんパウンドケーキとおからのお菓子

    赤福の作っているあんパウンドケーキ 賞味期限が近くなったので開けてみました。 あんというより、小豆のパウンドケーキという感じ 一本なんと1090kcal なので薄めに切っていただきました。 小豆味でバターの香りがします。 普通に美味しかったのですが、材料を見ると小麦粉ではなく米粉のケーキでした。 ... 続きをみる

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  • 黒酢サラダ蕎麦と新しい入浴剤

    ランチにヘルシーそうなサラダ蕎麦をいただきました。 蒸し鶏、わかめ、トマト、サニーレタス、揚げ茄子と錦糸卵が載っています。 お酢とお蕎麦が合うのかなと疑っていましたが、これが美味しいのです。 わさびではなくからしが添えてあって(これがコツかも)、冷やし中華に近い味です。 美味しくて急ぎそうになるの... 続きをみる

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  • 栗のお菓子でチートデー

    毎日がチートデーになりつつありますが‥ 栗のお菓子のお店があったので買ってみました。 くりとん 115kcal 栗の甘露煮の入った、少し変わった栗きんとんでした。 材料は栗とお砂糖だけ 普通の栗きんとんよりちょっと凝った感じで美味しいですが、甘いです。 濃い緑茶と一緒にいただきました。 こちらは和... 続きをみる

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  • 低カロリーの夕食を

    ちょっと本気で頑張らないと、と低カロリーを目指して夕食を作りました。 油を引かずに焼いた皮なし鶏もも肉とネギ カブのそぼろ煮 鶏胸ひき肉は食べ応えがあるように大きめで エリンギのソテー オリーブオイルは少し、お醤油だけかけました。 麺つゆと白ワインで自家製のなめたけ 薄味でたくさん食べられます。 ... 続きをみる

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  • シュークリーム セブンvsローソン

    どなたかのブログで、ローソンの盛りすぎシュークリームを載せていらしたので食べたくなり、買いに行きましたが2店舗とも売切れ‥ そこで普通のシュークリームを買ったのですが、たしかセブンのシュークリームも美味しかったはずと思い、買ってみました( ̄∀ ̄) 左がセブンの窯焼きシューとろ生カスタード  140... 続きをみる

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  • 銀だこ サンキュー価格で390円

    先日、大勢並んでいたので見るとセール中でした。 1つ390円(税込420円) 普段はたしか600円ほどです。 これは久しぶりにと並んで買いました。 マヨネーズは無しで、家のキューピーハーフマヨネーズを少しと青海苔も足していただきました。 美味しい‼️ こんなに美味しかった? と思い出すと以前食べた... 続きをみる

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  • シフォンケーキはダイエット向きか

    全くおやつを食べないのもストレスだし…(;'∀') 少しはヘルシーそうな紅茶とかぼちゃと苺ミルクのシフォンケーキを買ってきました。 賞味期限は1両日ですが、冷凍できます。 苺ミルク 222kcal かぼちゃ 230kcal 紅茶は221kcalでした。 生クリームをトッピングしたりしなければ、カロ... 続きをみる

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  • お店で人気No. 1の太巻き

    今日はお雛祭りで、ちらし寿司を召し上がる方もいらっしゃると思います。 間が悪いのですが(;'∀')、節分の日に行列ができていて諦めたお店で、今も売っていた太巻きを買ってきました。 お店での人気はNo. 1なのだそうです。 うず潮巻(ハーフ) うず潮巻ってぐるぐる渦巻き状になっているからなのですね。... 続きをみる

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  • 外反母趾対策のインソール

    以前から外反母趾なのですが、最近はもうヒールの靴を履かないし大丈夫かと思っていたら、時々痛くなります。 ハンズで売っていたので外反母趾用のインソールを買ってみました。 崩れた横アーチの構造を補正するようです。   私はギリシャ型という2番目の足指が長いタイプで、ヒールを履くと足先が靴の先まで入って... 続きをみる

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  • ダイエット中 ご飯なしの夕食

    今日から3月 今朝は朝焼けがきれいでした。 昨日の夕食は お皿が小さ過ぎましたが… タラのソテー きのこソテー プチヴェール ご飯はなしで (少しだけワイン付き) プチヴェールはケールと芽キャベツを掛け合わせたものだそうで、1分程茹でるときれいな緑色になります。 味はクセがなく巻かない芽キャベツみ... 続きをみる

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