あらかん健康?日記

日々感じたこと、食べたもの、見た映画、読んだ本など

低カロリーの夕食を

ちょっと本気で頑張らないと、と低カロリーを目指して夕食を作りました。


油を引かずに焼いた皮なし鶏もも肉とネギ


カブのそぼろ煮
鶏胸ひき肉は食べ応えがあるように大きめで



エリンギのソテー
オリーブオイルは少し、お醤油だけかけました。


麺つゆと白ワインで自家製のなめたけ
薄味でたくさん食べられます。
お豆腐にかけていただきました。


もちろんご飯はなし^^;
全体が茶色で地味でした‥
全部残ったのでまた食べます^^


日の出がずいぶん早くなりました。