ちょっと本気で頑張らないと、と低カロリーを目指して夕食を作りました。

油を引かずに焼いた皮なし鶏もも肉とネギ

カブのそぼろ煮
鶏胸ひき肉は食べ応えがあるように大きめで

エリンギのソテー
オリーブオイルは少し、お醤油だけかけました。

麺つゆと白ワインで自家製のなめたけ
薄味でたくさん食べられます。
お豆腐にかけていただきました。

もちろんご飯はなし^^;
全体が茶色で地味でした‥
全部残ったのでまた食べます＾＾

日の出がずいぶん早くなりました。