食べたものを書いていくダイエット法があります。

記録するのは苦手ですが、やってみました。

朝食にオートミールヨーグルトにバナナとくるみ、プルーンと酢漬けのレーズン、グラノラを入れて
（モデルでもあるまいに恐縮です‥😅）

早いお昼はチキンのサラダとお蕎麦

おやつに低糖質パンとりんご半分
カマンベールチーズにギリシャヨーグルト

2回目おやつに高カカオチョコレートにドライいちじくとアーモンド

夕食は鮭ソテーとサラダ
ファイトケミカルお味噌汁と納豆

食後に豆かんと「せとか」（すごく甘い！）、チョコレートも

お風呂の後にピルクルとフローズンヨーグルト

こんなにも！食べていました！

書けばわかるおやつ多過ぎ‥
一見ヘルシーそうでも、こんなに食べてしまっては結局太る？
ヘルシーな小肥り？

いかにも食べ過ぎで、痩せるはずがありません💦
実は白いご飯がそんなに好きでないので、おやつに走るのかもしれません。

（おにぎりや炊き込みご飯は大好きです♪）

こういう小賢しいことをするより、普通に三食ご飯をいただく方がよほど良いのではと深く反省です‥🙇🏻‍♀️