寒いとはいえもう3月、春物の洋服を出してスカートをはいてみたらアレッ？

ウエストがきつい！

なんとか戻っていた体重がまた1キロ増え、戻さなければと思っているうちにさらにポンともう1キロ増えて焦っています(~_~;)

体重計の数字が最近多めでしたが（笑）今日はちょっと浮腫んだかな？とか低気圧で体重増えてるかな？とか、良いように考えていました😆

2キロとなると脂肪が増えたに違いなく、そういえば服の肩周りも少しきつい気がする

原因は‥

直近のチョコ食べ過ぎか、お芋の食べ過ぎ？
いえ、タンパク質を摂ろうとしてお肉やチーズを食べ過ぎた？
ブログ記事を読めば食べ過ぎは一目瞭然ですね😆

そういえば最近スクワットしたり、ちょっと体操したりもすっかり忘れて‥

気をつけなければいけませんね〜

いつも食べ過ぎていると食べ過ぎが普通になり、もっと食べ過ぎるようになりますね💦

60歳過ぎたら腹七分くらいを目指すようにと聞きますが、無理なので（笑）腹八分を目指します^^;

なんとか1キロ増まで戻さなければ、服が着られない‥

コンビニのシュークリーム
つい食べてしまいました♪

やっぱりおやつの食べ過ぎですね！