あらかん健康？日記

最近食べたおやつはお砂糖控えめ

もう少し体重が減るとスッキリするのにと思うのですが、相変わらずおやつは食べています^^; 白玉が簡単に作れるこちらは、カルディで買いました。 器に白玉を入れてお水を入れ、レンジにかけて水を切ったら出来上がり♪ 甘すぎないみたらしのたれが付いていて、つるっと美味しくいただきました。 形は手作りのもの... 続きをみる

おやつ昆布食べ比べ

酸っぱいものはあまり得意ではないのですが、この暑さでおしゃぶり昆布に手を出しています＾＾ 無印の梅こんぶ これは定番の硬めの酸っぱい昆布、とても小さいパックなので猛暑の夏の持ち歩きにぴったりです。 ローソンのやわらか黒おしゃぶり昆布 こちらは北海道根室産の昆布を使用 無印の梅こんぶと比べると柔らか... 続きをみる

甘さ控えめ和風のおやつ

今回は和風のおやつ 低カロリーで栄養もあって、しかも美味しいおやつなら嬉しいですね＾＾ こんにゃく粉と寒天が入ったくずきり風 1食分113kcal ぷるんとしていて本物のくずきりより好きかも‥^^; ドライなっとう梅味 あまり匂いがなくサクサクなので、納豆が苦手な人も食べられるかもしれません。 納... 続きをみる

最近のヘルシーおやつ〜くず餅など

お土産にもらった御用邸抹茶チーズクッキー 抹茶の味が濃く、甘さがすごく控えてありますが、しょっぱいわけではありません。 食感は柔らかめでまさに大人味でした。 カルディで買った豆花 豆乳に黒蜜、75kcalという低カロリーが嬉しくそのまま食べられる便利さ。 甘さもほどよくヘルシーです。 コンビニで買... 続きをみる

スーパーマーケットのお弁当でお花見

昨日のWBCは素晴らしかったです✨ 今日もテレビで応援です(^^)/ 桜が咲いてきれいですが、花粉症なので外でお弁当は無理💦 部屋の窓からはなかなか桜は見えないのですが、お花見気分でお弁当を買ってきました。 肉豆腐重と 海老天重 お花見弁当ではない！ですね💦 でもどちらもツユの染みたご飯がとて... 続きをみる

懲りずに低カロリーおやつ

やっぱり食べたいおやつはせめて低カロリーのものを こんなにえんどう豆がたくさん入って、黒蜜をかけて143kcal 大好きなむつみのまめかんです。 無印の大豆チップは、1袋141kcal 硬くて食べ応えがあります。 クリーム玄米ブランは、1個122kcal アーモンドキャラメル味 ハニーチーズ味も美... 続きをみる

ダイエットの罠？

食べたものを書いていくダイエット法があります。 記録するのは苦手ですが、やってみました。 朝食にオートミールヨーグルトにバナナとくるみ、プルーンと酢漬けのレーズン、グラノラを入れて （モデルでもあるまいに恐縮です‥😅） 早いお昼はチキンのサラダとお蕎麦 おやつに低糖質パンとりんご半分 カマンベー... 続きをみる

２年越しのラー油せんべい

以前と言っても、もう2年前くらいでしょうか。 テレビで話題になったラー油せんべいをやっと今頃になって買ってみました。 思ったより辛くニンニクも効いています。 少し甘味があって、そこで好き嫌いもあるかも… テレビでは食べ始めると止まらないと言っていましたが、カロリー高そうと思って少しでやめられました... 続きをみる

お気に入りのヘルシー(そうな)おやつ

最近気に入ったおやつを集めてみました。 きなこ大豆 サクサク柔らかい大豆にきな粉(お砂糖とオリゴ糖)がまぶしてあって、少し塩味もありいくらでも食べられます。 玄米もち１個95㎉ 海苔で巻いて、香ばしい美味しさでした。 白玉入り五穀ぜんざい レトルトですが甘さ控えめ、小豆の他に大麦、もちきび、あわな... 続きをみる

DEAN&DELUCA とキャロットケーキとボジョレ・ヌーボー

久しぶりにDEAN &DELUCAでいろいろ買ってみました。 豚ヒレ肉のロースト　マルサラソース マルサラソースがとても良い味ですが、お肉にもマルサラ酒の風味がしっかり効いて柔らかく、美味しいです。 海老とバジルのアボカドグラタン バジルの風味が強く海老とアボカドによく合ってクリーミー、チーズがこ... 続きをみる