あらかん健康？日記

今頃開けたクリスマスのクッキー缶^^;

去年のクリスマスに買っていたクッキー缶 食べずに冷蔵庫にしまい込んだままでしたが、賞味期限が近くなり、やっと開けてみました。 可愛くて買ってしまったのですが、さすが芦屋のお菓子屋さん、すごく凝ったクッキーでした。 オーガニックの材料を使った低糖質、低カロリーの美味しいクッキーです。 クッキー1個ず... 続きをみる

おやつにチョコパン

ローソンの低糖質パンシリーズの中でリピート買いしていた「もっちりとしたチョコパン」が、最近店頭から消えていました。 何かあったのかなと思っていたら、バージョンアップしたのか、別のものに切り替えたのか？ サポートブレッド　チョコ&ベリー が、新登場していました。 時々入っているクランベリーの砂糖漬け... 続きをみる

懲りずに低カロリーおやつ

やっぱり食べたいおやつはせめて低カロリーのものを こんなにえんどう豆がたくさん入って、黒蜜をかけて143kcal 大好きなむつみのまめかんです。 無印の大豆チップは、1袋141kcal 硬くて食べ応えがあります。 クリーム玄米ブランは、1個122kcal アーモンドキャラメル味 ハニーチーズ味も美... 続きをみる

低カロリーの質素な夕食再び

やっぱり体重は元に戻らないので、時短で太らなそうなものにしましたが‥ レタスのサラダに残り物のブロッコリーとお肉と味つけ卵を足しました。 えごまオイルのドレッシングで… 小松菜のお浸しと 高野豆腐の煮物 人参としいたけは冷凍、全部入れて白だしとみりんで簡単に煮ました。 あとはヴィーガンヌードル　2... 続きをみる

低カロリーの夕食を

ちょっと本気で頑張らないと、と低カロリーを目指して夕食を作りました。 油を引かずに焼いた皮なし鶏もも肉とネギ カブのそぼろ煮 鶏胸ひき肉は食べ応えがあるように大きめで エリンギのソテー オリーブオイルは少し、お醤油だけかけました。 麺つゆと白ワインで自家製のなめたけ 薄味でたくさん食べられます。 ... 続きをみる

カラッとおから

ほのあまい感じと薄くパリッとした歯ごたえにはまっています。 小袋3枚入りで約78カロリー、そんなに低カロリーでもないですが、食べ応えはあります。 箱にはビスケット党と書いてありますが、あたり前田のクラッカー、お若い方は知らないかもしれない前田製菓の製品なのでやっぱりクラッカーよりですね。 おからの... 続きをみる