あらかん健康？日記

カフェで朝ごはん

珍しく朝の10時頃、カフェに寄りました。 朝、バナナヨーグルトを少し食べただけだったので、ソイラテと一緒にドーナツも注文しました。 いつもの大麦ドーナツだと思っていたら、バージョンアップして、 ふんわり7穀のシュガードーナツ でした。 もちきび・大麦・黒いりごま・小豆・大豆・黒米・もちあわの７種類... 続きをみる

大好きな和風おやつ

季節外れですが、熊本県産の栗を使った和栗の渋皮煮 くまもんが可愛くて買ってしまいました。 材料は栗、砂糖、みりんとシンプルです。 一袋75g 131kcal 柔らかくて薄甘く、いくらでも食べられます。 そんなにたくさん入っていないので大丈夫でしたが‥^^; そして黒蜜かん 寒天はいつ食べても美味し... 続きをみる

２年越しのラー油せんべい

以前と言っても、もう2年前くらいでしょうか。 テレビで話題になったラー油せんべいをやっと今頃になって買ってみました。 思ったより辛くニンニクも効いています。 少し甘味があって、そこで好き嫌いもあるかも… テレビでは食べ始めると止まらないと言っていましたが、カロリー高そうと思って少しでやめられました... 続きをみる

ダイエットご飯とヘルシースナック

体重が戻ったと思ったら、あっという間にまた増えて‥ これだけ美味しくいただけば、それはしょうがないですね^^; そこで、オートミールと粒こんにゃくのすっきりリゾット　(クアトロフォルマッジ) というレトルトのリゾットを買ってみました。 チーズとパセリ、胡椒も振って、なかなかの美味しさでした。 1袋... 続きをみる