「よい行動」で健康に

いつも楽しみにしている順天堂大、小林弘幸先生のコラム

先日のタイトルは

〜自らを律する「よい行動」で健康に〜

でした

いつものコラムとは少し趣が違うような？

「天気の悪い日の過ごし方」という記事 - 健康？日記

因果応報とは良い行いをすれば良い報いが、悪い行いには悪い報いがあるという意味ですが、

誰でも経験的に必ずしもそうではないことを知っている…

けれども先生はやはり、

因果応報の言葉を信じ、日頃からよい行いを実践すべきだと

人知れず頑張っても思うような幸運は舞い込んでこないかもしれないけれど、確実に起こる変化があるそうで

それは、

心と身体が素晴らしく整った状態になること

よいことをすると気分が良くなるのはもちろん、心に余裕ができて精神的に落ち着き、自然と呼吸がゆったりして血流が巡り始め、身体の調子も良くなっていく

小林先生の専門である自律神経が、素晴らしく整った状態になるのだそうです

自律神経は意識と関係なく働くので本来コントロールできないのですが、その自律神経を整える有効な手段のひとつが「よい行動」なのだと

お若くお元気な小林先生を拝見すると、なるほどな〜と思うのでした＾＾