「夏バテ対処法」を読んで反省したこと

いつも楽しみにしている順天堂大学医学部の小林弘幸先生のコラム

今回は夏バテ対処法についてでした。

「クーラーの設定温度を下げ過ぎない」
これは気をつけていましたが、

「冷たいものばかり食べないように」
という注意を読んでドッキリ

このところの酷暑で、アイスクリームやヨーグルトはもちろん冷やし中華、ざる蕎麦など冷たい麺にとても魅力を感じていましたが…

冷たいものばかりだと胃腸が冷えて働きが鈍くなり、血流が悪化するそう

先生は夏場でも温かいお蕎麦を召し上がるとのこと、冬でもざる蕎麦を選んでしまう私が毎年夏の終わりに体調を崩すのは当たり前ですね。

猫舌で熱いものが苦手でもあるのですが、温かいものは食べないと…

カレーやトムヤムクンなど、スパイシーなものも良いそうです。

冷たいものも口の中で温めてから飲み込むと良いとのこと、これから気をつけてみようと思います。

カップヌードルのシーフードRED

少しピリ辛で美味しかったのですが、これもアリでしょうか？^^;